Savoury snacks & starters

“จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่า” อาหารพื้นบ้านรสเข้มจากลำปาง

60 นาที Cook
Scroll to recipe

“จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่า” เป็นอาหารพื้นบ้านภาคเหนือจากพื้นที่ตำบลวังเงิน อำเภอแม่ทะ จังหวัดลำปาง ถ่ายทอดโดย นางฟองจันทร์ ฟองดำ เมนูนี้มีจุดเด่นอยู่ที่การใช้ จิ้นควาย หรือเนื้อควายเป็นวัตถุดิบหลัก นำมานึ่งจนสุกนุ่ม แล้วรับประทานคู่กับ น้ำพริกข่า ซึ่งเป็นน้ำพริกพื้นบ้านที่มีกลิ่นหอมเผ็ดร้อนจากข่า พริก กระเทียม และเกลือ

เนื้อควายเป็นวัตถุดิบที่พบในวิถีอาหารของชุมชนล้านนา โดยเฉพาะพื้นที่ชนบทที่มีความสัมพันธ์กับการเลี้ยงสัตว์และการใช้ทรัพยากรในครัวเรือนอย่างคุ้มค่า เมื่อนำเนื้อควายมานึ่ง จะช่วยรักษารสชาติของเนื้อไว้ได้ดี และทำให้ได้เนื้อสัมผัสแน่น เคี้ยวอร่อย มีกลิ่นรสเฉพาะตัว

น้ำพริกข่าเป็นองค์ประกอบสำคัญของเมนูนี้ เพราะช่วยเพิ่มกลิ่นหอม รสเผ็ดร้อน และช่วยตัดกลิ่นของเนื้อควายได้ดี เมื่อนำมารับประทานคู่กันจึงได้รสชาติที่เข้มข้น หอมสมุนไพร และสะท้อนเอกลักษณ์อาหารพื้นบ้านภาคเหนืออย่างชัดเจน


👩‍🌾 ผู้ให้ข้อมูล: นางฟองจันทร์ ฟองดำ
📍 พื้นที่: ตำบลวังเงิน อำเภอแม่ทะ จังหวัดลำปาง

Share
จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่า

จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่า

yaowapa
จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่าเป็นเมนูพื้นบ้านที่นำเนื้อควายมานึ่งให้สุกพอประมาณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง แล้วรับประทานคู่กับน้ำพริกข่าที่โขลกจากพริก กระเทียม ข่า และเกลือ ได้รสเผ็ดหอม เข้มข้น และมีกลิ่นสมุนไพรชัดเจน เหมาะรับประทานกับข้าวเหนียวร้อน ๆ หรือผักพื้นบ้าน
prep time
20 นาที
cooking time
60 นาที
servings
7-8 ที่
total time
1 ชั่วโมง 20 นาที

Equipment

  • หม้อนึ่งหรือลังถึง

  • ครกและสาก

  • มีดและเขียง

  • จานสำหรับเสิร์ฟ

  • ถ้วยสำหรับใส่น้ำพริก

Ingredients

  • 🟢 วัตถุดิบหลัก

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • เนื้อควาย 1,000 กรัม

  • 🌶️ วัตถุดิบน้ำพริกข่า

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • พริก 8 เม็ด

  • กระเทียม 2 หัว

  • ข่า 6 แว่น / ประมาณ 6 ชิ้น

  • เกลือ 1 ช้อนชา

  • หมายเหตุ: ปริมาณเครื่องน้ำพริกสามารถปรับได้ตามความเผ็ดและความเค็มที่ต้องการ

Instructions

1

เตรียมเนื้อควาย

ล้างเนื้อควายให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะสำหรับนึ่งและรับประทาน
2

นึ่งเนื้อควาย

นำเนื้อควายใส่หม้อนึ่ง นึ่งให้สุกพอประมาณอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือจนเนื้อสุกและนุ่มตามต้องการ
3

เตรียมเครื่องน้ำพริก

เตรียมเครื่องน้ำพริก เตรียมพริก กระเทียม และข่า โดยหั่นหรือซอยข่าเป็นชิ้นเล็ก เพื่อให้โขลกได้ง่าย
4

โขลกน้ำพริกข่า

นำพริก กระเทียม และข่าใส่ครก โขลกรวมกันให้ละเอียดจนได้กลิ่นหอมของสมุนไพร
5

ปรุงรสด้วยเกลือ

ปรุงรสด้วยเกลือ
6

ปรุงรสด้วยเกลือ

ใส่เกลือลงไป แล้วโขลกให้ละเอียดเข้ากันอีกครั้ง เพื่อให้น้ำพริกมีรสเค็มกลมกล่อม
7

จัดเสิร์ฟ

นำเนื้อควายนึ่งจัดใส่จาน เสิร์ฟคู่กับน้ำพริกข่า รับประทานกับข้าวเหนียวร้อน ๆ หรือผักพื้นบ้านตามชอบ

Notes

1. ควรนึ่งเนื้อควายอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้เนื้อสุกและนุ่มพอรับประทาน 2. หากต้องการให้เนื้อควายนุ่มขึ้น สามารถหั่นชิ้นไม่หนามากก่อนนึ่ง 3. น้ำพริกข่าควรโขลกให้ละเอียด เพื่อให้กลิ่นข่า พริก และกระเทียมเข้ากันดี 4. ข่าช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเผ็ดร้อน และช่วยลดกลิ่นเฉพาะของเนื้อควาย 5. เมนูนี้เหมาะรับประทานกับข้าวเหนียวและผักสดพื้นบ้าน คุณค่าทางโภชนาการ จิ้นควายนึ่งน้ำพริกข่าเป็นเมนูที่ให้โปรตีนจากเนื้อควาย และได้รับคุณค่าจากสมุนไพรพื้นบ้านที่ใช้ทำน้ำพริก เช่น พริก กระเทียม และข่า ซึ่งช่วยเพิ่มกลิ่น รสชาติ และคุณค่าทางอาหารให้กับเมนู พริก พริกเป็นพืชที่มีผลรสเผ็ดร้อน มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง นิยมใช้เพิ่มรสชาติให้กับอาหารพื้นบ้าน ตามภูมิปัญญาท้องถิ่นมีการกล่าวถึงการใช้พริกในด้านการดูแลระบบทางเดินอาหาร กระเทียม กระเทียมเป็นพืชล้มลุก มีกลิ่นแรง และมีหัวอยู่ใต้ดิน มีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ ตามภูมิปัญญาพื้นบ้านนิยมใช้ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง และช่วยควบคุมระดับไขมัน อีกทั้งยังเป็นวัตถุดิบสำคัญที่ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับน้ำพริก ข่า ข่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีลำต้นอยู่ใต้ดิน มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มีสารอาหาร เช่น กากใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และให้พลังงาน ตามภูมิปัญญาท้องถิ่นนิยมใช้ช่วยเจริญอาหาร บำรุงร่างกาย บำรุงธาตุไฟ และช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย หมายเหตุ: ข้อมูลด้านสรรพคุณเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้าน ควรใช้เพื่อการศึกษาและการอนุรักษ์องค์ความรู้ ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ โดยรวมแล้ว เมนูนี้เป็นอาหารพื้นบ้านที่ให้โปรตีนสูงจากเนื้อควาย และมีกลิ่นรสสมุนไพรชัดเจนจากน้ำพริกข่า เหมาะสำหรับการบันทึกเป็นองค์ความรู้อาหารพื้นถิ่นของจังหวัดลำปาง

Pros

  • +

Cons

  • -
You may also like
Savoury snacks & starters

“ไข่อุ๊บ” อาหารพื้นบ้านเรียบง่ายจากวัตถุดิบท้องถิ่น

20 นาที Cook
“ไข่อุ๊บ” เป็นอาหารพื้นบ้านของภาคเหนือ พบได้ในพื้นที่จังหวัดแม่ฮ่องสอน โดยเฉพาะในชุมชนชนบทที่ยังคงใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติและสิ่งที่หาได้ในครัวเรือนมาปรุงอาหาร เมนูนี้สะท้อนถึงวิถีชีวิตแบบเรียบง่ายของชาวบ้าน ที่นำวัตถุดิบพื้นฐาน เช่น ไข่ พริก หอมแดง มะเขือเทศ และหมู มาปรุงรวมกันในกระทะเดียว กลายเป็นอาหารที่มีรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม และอิ่มท้อง คำว่า “อุ๊บ” ในภาษาถิ่นล้านนา หมายถึงการผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันแบบมีน้ำขลุกขลิกเล็กน้อย… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading…
GrilledSavoury snacks & starters

ไส้อั่ว

2 ชั่วโมง Cook
ไส้อั่ว: การถนอมอาหารจากภูมิปัญญาชาวเหนือ ไส้อั่ว เป็นหนึ่งในเมนูอาหารพื้นบ้านของชาวภาคเหนือที่ใช้วิธีการถนอมอาหารมาตั้งแต่อดีต โดยการนำเนื้อหมูมาผสมกับสมุนไพรแล้วบรรจุในไส้หมู จากนั้นนำไปย่างหรือทอดให้สุกจนหอม เมนูนี้นอกจากจะอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับการรับประทานคู่กับข้าวเหนียวหรือผักสด ประวัติความเป็นมา: ไส้อั่วเป็นอาหารที่สืบทอดมาจากภูมิปัญญาชาวบ้านทางภาคเหนือ การทำไส้อั่วเป็นวิธีการถนอมอาหาร เนื่องจากเนื้อหมูที่ผสมกับสมุนไพรแล้วนำไปย่างจะเก็บรักษาได้นานขึ้น รวมถึงการใช้สมุนไพรช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทำให้ไส้อั่วกลายเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั้งในภาคเหนือและทั่วประเทศ ผู้ให้ข้อมูล: นางเอื้องฟ้า เขียวบัว จากตำบลเมืองคอง อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading…

Leave a Reply