Steamed or blanched

ห่อนึ่งไก่เมือง

1 ชั่วโมง 30 นาที Cook
Scroll to recipe

ห่อนึ่งไก่เมือง – อาหารพื้นบ้านจากเชียงราย

ห่อนึ่งไก่เมือง เป็นเมนูพื้นบ้านที่ทำง่ายและได้รับความนิยมในครัวเรือนของจังหวัดเชียงราย เมนูนี้ใช้วัตถุดิบพื้นบ้านอย่างไก่เมืองและยอดจะค่าน (พืชผักพื้นเมือง) ทำให้มีรสชาติที่เข้มข้นและหอมจากการใช้เครื่องแกงและสมุนไพร การทำห่อนึ่งไก่เมืองเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำรับประทานได้ง่ายในครอบครัว และยังเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ


ประวัติความเป็นมา

เมนู ห่อนึ่งไก่เมือง เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายในครัวเรือน ใช้วัตถุดิบที่หาได้ในท้องถิ่น ทำให้เมนูนี้เป็นที่นิยมในหมู่คนท้องถิ่นของเชียงราย ทั้งในวันปกติและโอกาสพิเศษต่าง ๆ ความโดดเด่นของเมนูนี้คือการใช้เครื่องแกงและสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของอาหาร

ผู้ให้ข้อมูล : นางทองดี สิทธิชัย, ตำบลเวียงเหนือ อำเภอเวียงชัย จังหวัดเชียงราย

Share
ห่อนึ่งไก่เมือง

ห่อนึ่งไก่เมือง

yaowapa
คุณค่าทางโภชนาการ - ไก่เมือง: แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย - ยอดจะค่าน: ผักพื้นเมืองที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สมุนไพร: ตะไคร้ ข่า กระเทียม และพริกขี้หนู มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบำรุงร่างกายและเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
prep time
30 นาที
cooking time
1 ชั่วโมง 30 นาที
servings
6
total time
2 ชั่วโมง

Equipment

  • หม้อสำหรับนึ่ง

  • ใบตองสำหรับห่อ

  • ทัพพีสำหรับผัดเครื่องปรุง

  • มีดและเขียงสำหรับหั่นวัตถุดิบ

Ingredients

  • วัตถุดิบหลัก

  • ไก่เมือง 800 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)

  • ยอดจะค่าน 100 กรัม

  • วัตถุดิบรอง

  • พริกขี้หนู 5 เม็ด

  • กระเทียม 3 กลีบ

  • หอมแดง 3 หัว

  • ตะไคร้ 2 ต้น (หั่นหยาบ)

  • ข่า 1 ชิ้น (หั่นเป็นแว่น)

  • เมล็ดผักชี 1 ช้อนโต๊ะ

  • กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ

  • ปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ

  • ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ

Instructions

1

เตรียมวัตถุดิบ:

ล้างไก่เมืองให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ และเตรียมยอดจะค่านสำหรับใช้ในเมนู
2

ตำเครื่องแกง:

โขลกพริกขี้หนู กระเทียม หอมแดง ตะไคร้ ข่า และเมล็ดผักชีให้ละเอียด จากนั้นเติมกะปิและปลาร้าลงไปในเครื่องแกง
3

ผัดเครื่องแกงกับไก่:

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน จากนั้นนำเครื่องแกงที่โขลกไว้มาผัดจนหอม นำไก่ที่หั่นไว้ลงผัดต่อจนไก่เริ่มสุก
4

ใส่ผักและข้าวคั่ว:

ใส่ยอดจะค่านลงในกระทะพร้อมกับข้าวคั่ว คนให้เข้ากันและปรุงรสตามชอบ
5

ห่อไก่ด้วยใบตอง:

นำไก่และเครื่องแกงที่ผัดไว้ไปห่อด้วยใบตอง ห่อให้แน่นเพื่อเก็บความหอมและรสชาติของอาหาร
6

นึ่งไก่:

นำห่อไก่ไปนึ่งในหม้อที่ตั้งไฟปานกลาง นึ่งจนไก่สุกและมีกลิ่นหอมจากใบตอง
7

เสิร์ฟ:

เอาห่อนึ่งไก่เมืองใส่จาน เสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียวหรือข้าวสวยร้อน ๆ

Notes

เคล็ดลับ - การใช้ไก่เมืองที่สดใหม่จะทำให้เนื้อไก่นุ่มและมีรสชาติดียิ่งขึ้น - ควรห่อใบตองให้แน่นเพื่อเก็บความหอมของสมุนไพรและรสชาติของไก่ - ข้าวคั่วช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมให้กับเมนู สมุนไพรที่ใช้ ยอดจะค่าน: พืชผักพื้นเมืองที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย ตะไคร้: ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการท้องอืด ข่า: ช่วยขับลม แก้ท้องอืด และช่วยย่อยอาหาร เมล็ดผักชี: ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดท้อง พริกขี้หนู: ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระเทียม: ช่วยลดคอเลสเตอรอลและบำรุงสุขภาพหัวใจ

Leave a Reply