Curry

แกงผักขี้หูดใส่หมูสามชั้น

20 นาที Cook
Scroll to recipe

แกงผักขี้หูดใส่หมูสามชั้น เป็นเมนูอาหารพื้นบ้านที่นิยมในภาคเหนือ โดยเฉพาะในจังหวัดเชียงใหม่ ความพิเศษของเมนูนี้อยู่ที่การผสมผสานรสชาติจากผักขี้หูดและหมูสามชั้นที่มีความนุ่มละมุน ทำให้รสชาติกลมกล่อมและเต็มไปด้วยความอร่อย เหมาะสำหรับการรับประทานในมื้ออาหารของครอบครัว


ประวัติความเป็นมา

เมนู แกงผักขี้หูดใส่หมูสามชั้น เป็นอาหารที่สืบทอดมาจากคนในท้องถิ่นภาคเหนือ โดยผักขี้หูดและหมูสามชั้นถูกนำมาปรุงร่วมกันในเมนูแกงพื้นบ้าน เพื่อเพิ่มความเข้มข้นและความอร่อย การใช้หมูสามชั้นช่วยให้แกงมีความมันและรสชาติที่เข้ากันได้ดีกับผักขี้หูดที่มีกลิ่นหอมและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ผู้ให้ข้อมูล : นางศรีนวล เดือนแจ่ม, ตำบลเมืองคอง อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่

Share
แกงผักขี้หูดใส่หมูสามชั้น

แกงผักขี้หูดใส่หมูสามชั้น

yaowapa
คุณค่าทางโภชนาการ เมนู แกงผักขี้หูด อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เช่น: - ผักขี้หูด: ให้พลังงานและมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี แคลเซียม และ ฟอสฟอรัส ที่ช่วยบำรุงร่างกาย - ถั่วเน่า: อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สมุนไพร: เช่น ตะไคร้และกระเทียม ที่มีสรรพคุณทางยาช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน
prep time
10 นาที
cooking time
20 นาที
servings
4
total time
30 นาที

Equipment

  • หม้อสำหรับต้มแกง

  • ทัพพีสำหรับคน

  • ครกและสากสำหรับตำเครื่องแกง

Ingredients

  • วัตถุดิบหลัก

  • ผักขี้หูด 500 กรัม (ล้างสะอาดและหั่นพอดีคำ)

  • หมูสามชั้น 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)

  • วัตถุดิบรอง

  • ถั่วเน่า 0.5 แผ่น

  • พริกแห้ง 5 เม็ด

  • ตะไคร้ 2 ต้น (หั่นเป็นท่อน)

  • กระเทียม 3 กลีบ

  • หอมแดง 3 หัว

  • เกลือ 1 ช้อนชา

  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

Instructions

1

ตำเครื่องแกง:

โขลกพริกแห้ง ตะไคร้ กระเทียม หอมแดง และถั่วเน่าเข้าด้วยกันจนละเอียด เพื่อทำเป็นเครื่องแกง
2

ผัดหมูสามชั้น:

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย นำหมูสามชั้นลงผัดจนเริ่มสุกและมีความมันออกมา
3

ต้มแกง:

ตั้งหม้อน้ำให้เดือด ใส่เครื่องแกงที่ตำไว้ลงไปในหม้อ คนให้เข้ากันจนเครื่องแกงละลาย จากนั้นใส่หมูสามชั้นที่ผัดไว้ลงไปในหม้อ
4

ใส่ผักขี้หูด:

ใส่ผักขี้หูดที่ล้างสะอาดลงในหม้อ คนให้เข้ากันแล้วต้มจนผักสุกดี
5

ปรุงรส:

ปรุงรสตามชอบด้วยเกลือและน้ำปลา ชิมรสชาติให้พอดี จากนั้นปิดไฟ
6

เสิร์ฟ:

ตักแกงผักขี้หูดใส่ชาม พร้อมเสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียวหรือข้าวสวยร้อน ๆ

Notes

เคล็ดลับ - ควรผัดหมูสามชั้นให้พอมีความมันออกมา เพื่อให้แกงมีรสชาติเข้มข้นมากขึ้น - ควรต้มผักขี้หูดไม่ให้สุกเกินไป เพื่อให้ยังคงความกรอบและคุณค่าทางโภชนาการของผัก สมุนไพรที่ใช้ ผักขี้หูด: มีสรรพคุณช่วยเจริญอาหาร ขับลม และบรรเทาอาการปวดเมื่อย ถั่วเน่า: เพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับแกง ตะไคร้: มีสรรพคุณช่วยขับลมและบำรุงธาตุในร่างกาย
You may also like
Curry

ขนมจีนน้ำเงี้ยว: อาหารแห่งรากเหง้าไทใหญ่ สู่วิถีล้านนา

1 ชั่วโมง Cook
เมื่อเอ่ยถึงอาหารเหนือที่ทั้งอร่อย น่าจดจำ และเปี่ยมด้วยเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรม “ขนมจีนน้ำเงี้ยว” ย่อมติดอันดับต้น ๆ ที่หลายคนโหยหาทันที กลิ่นหอมของดอกงิ้ว ตัดกับรสเปรี้ยวของมะเขือเทศ และรสเค็มมันจากน้ำเลือดผสมกับเครื่องแกงเข้มข้น ล้วนหลอมรวมเป็นรสชาติที่ยากจะลืมเลือน แต่น้อยคนนักจะรู้ว่า ขนมจีนน้ำเงี้ยวไม่ได้เกิดในครัวเรือนของชาวไทยพื้นถิ่นโดยตรง หากแต่มีรากเหง้ามาจากกลุ่มชาติพันธุ์ที่มีบทบาทอย่างลึกซึ้งในประวัติศาสตร์ล้านนา นั่นคือ “ชาวไทใหญ่” หรือที่เรียกกันตามภาษาชาวบ้านว่า “เงี้ยว” จากชาวไทใหญ่ สู่ครัวล้านนา… Share this:FacebookXLike this:Like Loading...
Curry

แกงฮังเล: แกงหมูโบราณที่เดินทางข้ามพรมแดนสู่ครัวล้านนา

1-2 ชั่วโมง Cook
หากพูดถึงอาหารเหนือที่ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติรู้จักกันดี “แกงฮังเล” ต้องติดอันดับต้น ๆ แน่นอน ด้วยรสชาติเปรี้ยว เค็ม หวานนิด ๆ มีกลิ่นหอมเครื่องเทศ และเนื้อหมูเปื่อยนุ่มที่เคี้ยวแล้วแทบละลายในปาก เมนูนี้ไม่ได้แค่ “อร่อย” แต่ยังมีเรื่องราวที่น่าสนใจซ่อนอยู่มากมาย จริง ๆ แล้วแกงฮังเลไม่ใช่แกงที่มีต้นกำเนิดจากไทยแท้ ๆ แต่มาจากประเทศพม่า โดยคำว่า… Share this:FacebookXLike this:Like Loading...
Curry

แกงอ่อมเครื่องในหมู

30 นาที Cook
แกงอ่อมเครื่องในหมู แกงอ่อมเครื่องในหมู เป็นเมนูพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมในภาคเหนือของประเทศไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่แม่ฮ่องสอน อาหารจานนี้เป็นการผสมผสานระหว่างเครื่องในหมูและสมุนไพรไทยที่หอมกรุ่น เช่น ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด ทำให้เมนูนี้มีรสชาติเข้มข้นและหอมสมุนไพร นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ช่วยบำรุงร่างกายและระบบย่อยอาหารได้ดี ประวัติความเป็นมา แกงอ่อมเครื่องในหมู เป็นเมนูที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคนในภาคเหนือ โดยใช้เครื่องในหมูที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น ผสมกับสมุนไพรไทยที่หาได้ง่ายในท้องถิ่น เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม เมนูนี้มักถูกนำมารับประทานในโอกาสพิเศษหรืองานสำคัญในชุมชน ผู้ให้ข้อมูล :… Share this:FacebookXLike this:Like Loading...

Leave a Reply