Fried & Stir FriedIngredientsVegetables

คั่วบะลิดไม้ หรือผัดฟักเพกา

20 Cook
Scroll to recipe

“คั่วลิดไม้” เป็นเมนูอาหารท้องถิ่นของชาวภาคเหนือที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นในการใช้วัตถุดิบพื้นบ้านและสมุนไพรที่มีรสขม ซึ่งคนในท้องถิ่นนิยมรับประทานกันเป็นประจำ โดยเฉพาะในพื้นที่จังหวัดลำปาง การคั่วลิดไม้ได้รับความนิยมเพราะมีรสชาติที่ไม่เหมือนใคร และยังมีสรรพคุณทางยามากมาย จึงถือเป็นเมนูที่ไม่เพียงแต่ให้พลังงาน แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพของผู้รับประทานได้อีกด้วย

สมุนไพรที่ใช้ในเมนูนี้ เช่น ลิ้นฟ้า กระเทียม และพริก เป็นพืชพื้นเมืองที่หาได้ง่าย มีสรรพคุณทางยาที่มีประโยชน์ เช่น ช่วยลดไข้ บำรุงสุขภาพ และรักษาระบบทางเดินอาหาร เมนูนี้จึงไม่ใช่เพียงแค่อาหาร แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการแพทย์พื้นบ้านที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น โดยมีความเชื่อว่าอาหารและสมุนไพรสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บได้

Share
คั่วบะลิดไม้

คั่วบะลิดไม้

yaowapa
เป็นอาหารที่คนทางเหนือชอบกินเพราะมีรถขมจึงนำมาทำอาหาร วัตถุดิบหาได้จากในพื้นที่ป่าชุมชน/ป่าในบริเวณใกล้เคียง
prep time
10
cooking time
20
servings
2
total time
30

Equipment

  • เตา

  • กระทะ

  • ตะหลิว

  • ครก

  • จาน

Ingredients

  • วัตถุดิบหลัก

  • ลิดไม้ 1 ฝัก

  • เนื้อหมูบด 100 กรัม

  • วัตถุดิบรอง

  • กระเทียม 5 กลีบ

  • พริกขี้หนู 5 เม็ด

  • น้ำปลา 1 ช้อนชา

  • ผงชูรส นิดหน่อย (จะใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้)

Instructions

1

ขั้นตอนเตรียมวัตถุดิบ

นำบ่าลิดไม้ หรือฝักเพกาอ่อน มาเผาไฟให้ไม้ก่อน และขูดผิวที่ไหม้ออก และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไว้
2

ขั้นตอนเตรียมเครื่องผัด

นำพริกกับกระเทียมมาโขลกรวมกันไม่ต้องละเอียดมาก
3

ขั้นตอนการผัด

1. นำกะทะตั้งไฟให้ร้อน เติมน้ำมันลงไป ใช้ไฟปานกลาง 2. นำพริกและกระเทียมที่โขลกไว้ลงไปผัดให้หอม 3. นำหมูบดลงไปผัดกับพริกและกระเทียมให้สุกพอประมาณ 4. นำบ่าลิดไม้หรือฝักเพกาที่หั้นไว้ ลงไปผัด 5. ปรุงรสตามชอบ 6. ตักเสิร์ฟสำหรับ 2 ที่

Notes

สูตรนี้เป็นสูตรของ นายหิงคำ วังซุ่ม อ.แม่ทะ จ.ลำปาง ถ้านำบ่าลิดไม้ไปเผาให้ไหม้ก่อน และขูดผิวที่ไหม้ออก จะทำให้สุกเร็วขึ้น
You may also like
Fried & Stir Fried

“คั่วผำ” อาหารพื้นบ้านจากวัตถุดิบธรรมชาติของเชียงราย

15 นาที Cook
“คั่วผำ” เป็นอาหารพื้นบ้านภาคเหนือจากพื้นที่ตำบลเวียงเหนือ อำเภอเวียงชัย จังหวัดเชียงราย ถ่ายทอดโดย นางฟองผกา ผุดผ่อง เมนูนี้ใช้ ผำ หรือไข่น้ำ ซึ่งเป็นพืชน้ำขนาดเล็กสีเขียว เป็นวัตถุดิบหลัก นำมาคั่วกับเครื่องแกงพื้นบ้านและหมู จนได้อาหารที่มีกลิ่นหอม รสชาติเข้มข้น และมีเอกลักษณ์ของอาหารพื้นถิ่นล้านนา ผำเป็นวัตถุดิบที่สามารถหาได้ง่ายในบางพื้นที่ โดยเฉพาะบริเวณแหล่งน้ำสะอาดตามธรรมชาติ ชาวบ้านนิยมนำมาประกอบอาหารหลายรูปแบบ เช่น… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading…
Fried & Stir Fried

“คั่วใบมะไฮ่ใส่ไข่” เมนูผักพื้นบ้านเพื่อสุขภาพจากจังหวัดน่าน

10 นาที Cook
“คั่วใบมะไฮ่ใส่ไข่” เป็นอาหารพื้นบ้านภาคเหนือจากพื้นที่อำเภอทุ่งช้าง จังหวัดน่าน ถ่ายทอดโดย นางแสงกำ จัดคำ เมนูนี้เป็นอาหารประเภทผัดคั่วที่ใช้ ใบมะไฮ่ ซึ่งเป็นผักพื้นบ้านท้องถิ่นเป็นวัตถุดิบหลัก นำมาคั่วกับพริก กระเทียม เกลือ และไข่ไก่ จนได้อาหารที่มีรสชาติกลมกล่อม หอมเครื่องปรุง และมีรสขมนิด ๆ อันเป็นเอกลักษณ์ของผักพื้นบ้าน เมนูนี้สะท้อนภูมิปัญญาการใช้ผักพื้นถิ่นในครัวเรือน โดยนำใบมะไฮ่ที่หาได้ในท้องถิ่นมาปรุงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading…
Fried & Stir Fried

“คั่วไข่มดแดง” อาหารพื้นบ้านตามฤดูกาลจากแม่ฮ่องสอน

10 นาที Cook
คั่วไข่มดแดง” เป็นอาหารพื้นบ้านภาคเหนือที่สะท้อนวิถีชีวิตของชุมชนที่พึ่งพาอาหารจากธรรมชาติ โดยเฉพาะในพื้นที่จังหวัดแม่ฮ่องสอน ซึ่งมีการนำ ไข่มดแดง มาใช้เป็นวัตถุดิบสำคัญในการประกอบอาหาร เนื่องจากเป็นของกินตามฤดูกาลที่หาได้ในช่วง ฤดูร้อน เมนูนี้มีลักษณะเด่นคือการนำไข่มดแดงมาผัดคั่วกับเครื่องแกง ไข่ไก่ และมะเขือเทศ ทำให้ได้รสชาติกลมกล่อม หอมเครื่องแกง และมีความมันนุ่มจากไข่มดแดง เมื่อนำมาปรุงรวมกันจะได้อาหารพื้นบ้านที่ทั้งอร่อยและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว คั่วไข่มดแดงจึงไม่เพียงเป็นอาหารประจำฤดูกาลเท่านั้น แต่ยังสะท้อนภูมิปัญญาการใช้ทรัพยากรธรรมชาติของชุมชนท้องถิ่นอย่างรู้คุณค่า และเป็นอีกหนึ่งเมนูที่แสดงอัตลักษณ์อาหารพื้นบ้านของภาคเหนือได้อย่างชัดเจน 👩‍🌾 ผู้ให้ข้อมูล:… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading…

Leave a Reply