Deep-fried

ไข่เจียวใบพริก เมนูเรียบง่ายจากครัวบ้านสวนเชียงดาว

5 นาที Cook
Scroll to recipe

“ไข่เจียวใบพริก” เป็นอาหารพื้นบ้านที่พบในพื้นที่ภาคเหนือ โดยเฉพาะจังหวัดเชียงใหม่ เช่น อำเภอเชียงดาว ซึ่งเป็นพื้นที่ชนบทที่ยังคงใช้วัตถุดิบจากรอบบ้านในการปรุงอาหาร เมนูนี้สะท้อนวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและพึ่งพาธรรมชาติของชาวบ้านได้อย่างชัดเจน

ใบพริกเป็นวัตถุดิบหลักที่สามารถเก็บได้ง่ายจากบริเวณบ้าน นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารแทนผักชนิดอื่น เนื่องจากมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และให้รสเผ็ดเล็กน้อย เมื่อนำมาผสมกับไข่และสมุนไพรพื้นบ้าน เช่น กระเทียมและหอมแดง จะช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหาร

ในอดีต เมนูนี้มักเป็นอาหารที่ทำรับประทานเองในครัวเรือน โดยเฉพาะในวันที่ต้องการอาหารที่ทำง่าย รวดเร็ว และใช้วัตถุดิบน้อย เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทุกวัย และสามารถปรับรสชาติได้ตามความชอบ

“ไข่เจียวใบพริก” จึงเป็นตัวแทนของอาหารพื้นบ้านที่เรียบง่าย แต่แฝงไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ในการใช้วัตถุดิบใกล้ตัวให้เกิดประโยชน์สูงสุด


👩‍🌾 ผู้ให้ข้อมูล: นางใบ สนธิ
📍 พื้นที่: บ้านเมืองคอง อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่

Share
ไข่เจียวใบพริก

ไข่เจียวใบพริก

yaowapa
ไข่เจียวใบพริกเป็นเมนูพื้นบ้านที่ใช้ไข่เป็นวัตถุดิบหลัก ผสมกับใบพริกและสมุนไพรพื้นบ้าน ให้รสชาติหอม มัน และเผ็ดเล็กน้อย เหมาะสำหรับรับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ
prep time
5 นาที
cooking time
5 นาที
servings
1-2 ที่
total time
10

Equipment

  • กระทะ

  • เตาไฟ

  • ชามสำหรับตีไข่

  • ส้อมหรือช้อน

  • ตะหลิว

Ingredients

  • 🟢 วัตถุดิบหลัก

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง

  • 🌶️ วัตถุดิบรอง

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • ใบพริก 6 ใบ

  • หอมแดง 2 หัว

  • กระเทียม 2 กลีบ

  • น้ำปลา ½ ช้อนชา

  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

Instructions

1

เตรียมวัตถุดิบ

ตอกไข่ใส่ถ้วย ซอยใบพริก หอมแดง และกระเทียม
2

ตีไข่

ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในไข่ แล้วตีให้เข้ากัน
3

ปรุงรส

เติมน้ำปลา แล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง
4

ทอดไข่เจียว

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน รอให้ร้อน แล้วเทไข่ลงทอด
5

กลับด้าน

ทอดจนสุกทั้งสองด้าน
6

เสิร์ฟ

ตักใส่จาน รับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ

Notes

1. ควรใช้น้ำมันร้อนจัด จะทำให้ไข่ฟูกรอบ 2. ใบพริกให้กลิ่นหอมเฉพาะตัว แตกต่างจากใบกะเพรา 3. สามารถเพิ่มพริกสดเพื่อเพิ่มความเผ็ดได้ 4. เป็นเมนูที่ทำง่าย เหมาะสำหรับทุกวัย คุณค่าทางโภชนาการ ไข่เจียวใบพริกให้โปรตีนจากไข่ และวิตามินจากใบพริก รวมถึงสารอาหารจากกระเทียมและหอมแดงที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย และช่วยในการย่อยอาหาร

Pros

  • +

Cons

  • -
You may also like
Deep-fried

ทอดกะหล่ำปลี

10 นาที Cook
ทอดกะหล่ำปลี เป็นเมนูอาหารที่ทำง่ายและมีรสชาติอร่อย กะหล่ำปลีที่ซอยเป็นฝอยผสมกับเครื่องเทศและสมุนไพร นำไปทอดจนกรอบ เมนูนี้เป็นที่นิยมในการทำรับประทานในครอบครัว เหมาะสำหรับมื้ออาหารว่างหรือเป็นเครื่องเคียงในมื้อหลัก ประวัติความเป็นมา ทอดกะหล่ำปลี เป็นอาหารพื้นบ้านที่ทำง่ายและหาวัตถุดิบได้ทั่วไป กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เมื่อผสมกับสมุนไพรไทยและนำไปทอดกรอบ จะได้เมนูที่หอมและกรอบอร่อย เป็นที่นิยมในครัวเรือน โดยเฉพาะในพื้นที่ลำพูน ผู้ให้ข้อมูล : นางพรรทิสา ธาร์สกุสล, ตำบลลี้ อำเภอลี้… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...
Deep-fried

เนื้อลุง

45 นาที Cook
ประวัติความเป็นมา: เนื้อลุงเป็นเมนูท้องถิ่นของจังหวัดแม่ฮ่องสอน ซึ่งเป็นที่นิยมเนื่องจากความสะดวกในการทำและเก็บรักษาได้ดี เหมาะสำหรับการปรุงเพื่อรับประทานในครอบครัว โดยใช้เนื้อวัวและเครื่องแกงพื้นบ้านมาเป็นส่วนผสมหลัก การทอดทำให้เนื้อมีความหอมและรสชาติที่เข้มข้น และเสิร์ฟพร้อมกับผักสดเพื่อเสริมคุณค่าทางอาหาร ผู้ให้ข้อมูล : Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...

Leave a Reply