Fried & Stir Fried

“คั่วกบ” อาหารพื้นบ้านรสเข้มจากครัวชุมชนเชียงราย

20 นาที Cook
Scroll to recipe

คั่วกบ” เป็นอาหารพื้นบ้านภาคเหนือที่สะท้อนวิถีชีวิตของชุมชนชนบทซึ่งผูกพันกับแหล่งอาหารธรรมชาติ โดยเฉพาะพื้นที่ตำบลเวียงเหนือ อำเภอเวียงชัย จังหวัดเชียงราย กบเป็นวัตถุดิบที่พบได้ตามท้องนา แหล่งน้ำ หรือพื้นที่ชุ่มชื้น จึงถูกนำมาประกอบอาหารในครัวเรือนหลายรูปแบบ ทั้งแกง คั่ว ย่าง และทอด

เมนูคั่วกบมีเอกลักษณ์สำคัญอยู่ที่การนำกบมาเผาให้สุกก่อน แล้วจึงหั่นเป็นชิ้น นำไปคั่วรวมกับเครื่องแกงที่โขลกละเอียดจนหอม วิธีนี้ช่วยลดกลิ่นคาวของกบ และทำให้เนื้อกบมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อนำมาคั่วกับเครื่องแกงจะได้รสชาติเผ็ด หอม เค็ม กลมกล่อม และเข้มข้นแบบอาหารเหนือพื้นบ้าน

นอกจากนี้ยังมีการใช้ผักสมุนไพรพื้นถิ่น เช่น ชะอม มะเขือพวง และชะพลู ซึ่งช่วยเพิ่มกลิ่นหอม รสชาติ และคุณค่าทางโภชนาการให้กับเมนูนี้


👩‍🌾 ผู้ให้ข้อมูล: นางบัวเรียว บุญเรือง
📍 พื้นที่: ตำบลเวียงเหนือ อำเภอเวียงชัย จังหวัดเชียงราย

Share
คั่วกบ

คั่วกบ

yaowapa
คั่วกบเป็นเมนูอาหารพื้นบ้านภาคเหนือที่นำกบมาเผาให้สุกก่อน แล้วหั่นเป็นชิ้น นำไปคั่วกับเครื่องแกงพื้นบ้านจนหอมและเข้าเนื้อ นิยมเพิ่มผักสมุนไพรพื้นถิ่น เช่น ชะอม มะเขือพวง และชะพลู เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม รสชาติ และคุณค่าทางอาหาร
prep time
20 นาที
cooking time
20 นาที
servings
2-3 ที่
total time
40 นาที

Equipment

  • กระทะ

  • ตะหลิว

  • ครกและสาก

  • มีดและเขียง

  • เตาหรืออุปกรณ์สำหรับเผากบ

  • จานสำหรับเสิร์ฟ

Ingredients

  • 🟢 วัตถุดิบหลัก

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • กบ ตามปริมาณที่ต้องการ / 1–2 ตัว

  • เครื่องแกงพื้นบ้าน พอเหมาะ

  • 🌶️ วัตถุดิบรอง

  • วัตถุดิบ ปริมาณ

  • ชะอม พอเหมาะ

  • มะเขือพวง พอเหมาะ

  • ชะพลู พอเหมาะ

  • น้ำมันพืช เล็กน้อย

  • น้ำปลา / เกลือ สำหรับปรุงรส

  • น้ำสะอาด เล็กน้อย ถ้าต้องการให้มีความชุ่ม

Instructions

1

เผากบ

นำกบมาเผาให้สุก เพื่อช่วยลดกลิ่นคาวและเพิ่มกลิ่นหอมแบบอาหารพื้นบ้าน
2

หั่นกบ

เมื่อกบสุกแล้ว นำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เตรียมไว้สำหรับนำไปคั่ว
3

เตรียมเครื่องแกง

นำเครื่องแกงมาโขลกให้ละเอียด เพื่อให้กลิ่นและรสของเครื่องแกงออกมาเต็มที่
4

คั่วเครื่องแกง

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย จากนั้นนำเครื่องแกงลงคั่วจนมีกลิ่นหอม
5

ใส่กบ

นำกบที่หั่นไว้ลงคั่วกับเครื่องแกง คลุกเคล้าให้เข้ากัน
6

ปรุงรส

ปรุงรสด้วยน้ำปลา หรือเกลือตามชอบ หากต้องการให้มีน้ำขลุกขลิกสามารถเติมน้ำเล็กน้อยได้
7

ใส่ผักสมุนไพร

ใส่ชะอม มะเขือพวง และชะพลูลงไป คั่วต่อจนผักสุกและกลิ่นหอมเข้ากันดี
8

เสิร์ฟ

ตักใส่จาน รับประทานขณะร้อนกับข้าวเหนียวหรือข้าวสวย

Notes

1. การเผากบก่อนนำมาคั่วช่วยลดกลิ่นคาวและเพิ่มกลิ่นหอม 2. ควรคั่วเครื่องแกงให้หอมก่อนใส่กบ เพื่อให้รสชาติชัดเจน 3. ชะอมช่วยเพิ่มกลิ่นหอมฉุนแบบผักพื้นบ้าน 4. มะเขือพวงช่วยเพิ่มรสขมอ่อน ๆ และช่วยตัดเลี่ยน 5. ชะพลูช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเฉพาะตัว ทำให้เมนูมีกลิ่นรสสมุนไพรชัดขึ้น 6. เมนูนี้ควรมีลักษณะคั่วแห้งหรือขลุกขลิก ไม่ควรมีน้ำมากเกินไป คุณค่าทางโภชนาการ คั่วกบให้โปรตีนจากเนื้อกบ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติ และยังได้รับคุณค่าจากผักสมุนไพรพื้นบ้านหลายชนิด ชะอม มีเส้นใยอาหาร แคลเซียม เหล็ก และวิตามินบี ตามภูมิปัญญาพื้นบ้านนิยมใช้ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มะเขือพวง มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินบี และเส้นใยอาหาร มีการใช้ในภูมิปัญญาท้องถิ่นเกี่ยวกับการดูแลความดันโลหิต ชะพลู มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลเซียม ช่วยเสริมกลิ่นหอมและเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้กับเมนู โดยรวมแล้ว คั่วกบเป็นเมนูที่ให้พลังงาน โปรตีน และสารอาหารจากผักพื้นบ้าน สะท้อนการใช้วัตถุดิบท้องถิ่นอย่างรู้คุณค่า

Pros

  • +

Cons

  • -
You may also like
Fried & Stir Fried

“คั่วเต้าหู้เหลือง” อาหารมังสวิรัติจากวิถีศรัทธาชุมชนลี้

10 นาที Cook
““คั่วเต้าหู้เหลือง” เป็นอาหารพื้นบ้านของภาคเหนือที่พบในพื้นที่จังหวัดลำพูน โดยเฉพาะอำเภอลี้ ซึ่งมีเอกลักษณ์สำคัญคือการเป็น ชุมชนมังสวิรัติ ตามแนวทางความเชื่อและศรัทธาที่ได้รับอิทธิพลจากครูบาวงศาพัฒนา ทำให้วิถีการกินเน้นอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ แต่ยังคงรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เมนูนี้ใช้ “เต้าหู้เหลือง” เป็นวัตถุดิบหลัก ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช นิยมนำมาคั่วกับเครื่องแกงพื้นบ้าน เช่น ขมิ้น กระเทียม หอมแดง และสมุนไพรอย่างใบมะกรูด เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมเฉพาะตัวและช่วยให้รสชาติกลมกล่อม ในอดีต… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...
Fried & Stir Fried

ข้าวเส้นโก้

20 นาที Cook
ข้าวเส้นโก้: อาหารพื้นบ้านที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยคุณค่า เมนู ข้าวเส้นโก้ เป็นอาหารพื้นบ้านที่เรียบง่าย แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเมนูนี้ใช้วัตถุดิบที่สามารถหาได้ง่ายในท้องถิ่น เช่น ข้าวเส้นหรือขนมจีน ผักสดหลากหลายชนิด และเครื่องปรุงพื้นฐาน เมนูนี้ใช้เวลาในการทำไม่นานและสามารถเตรียมรับประทานได้อย่างรวดเร็วในทุกมื้อ ประวัติความเป็นมา: ถึงแม้ว่าเมนูนี้จะไม่มีประวัติความเป็นมาที่เฉพาะเจาะจง แต่ข้าวเส้น (ขนมจีน) ถือเป็นอาหารที่มีอยู่ในวัฒนธรรมการกินของชาวไทยมาอย่างยาวนาน นิยมบริโภคคู่กับน้ำแกงหรือน้ำพริกในหลายพื้นที่ โดยเมนู ข้าวเส้นโก้… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...
Fried & Stir Fried

เห็ดคั่วเห็ดถอบ (คั่วเห็ดเผาะ)เห็ด

15 นาที Cook
     “เห็ดถอบ” ภาษาเหนือหรือเรียกกันอีกชื่อว่า เห็ดเผาะ  เป็นเห็ดพื้นบ้านที่จะออกในช่วงฤดูฝน โดยเฉพาะในเขตภาคเหนือและภาคอีสาน มีรูปร่างกลม หรือรี  เนื้อสัมผัสกรุบกรอบ มีรสชาติดี และสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู   ราคาค่อนข้างสูง และหายาก เห็ดถอบหรือเห็ดเผาะ เป็นเห็ดราชั้นสูงที่อาศัยเจริญเติบโตและการสังเคราะห์แสงจากรากพืช ที่พบในประเทศไทยส่วนใหญ่เป็น เห็ดถอบหนัง และ… Share this: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...

Leave a Reply